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Heute konnte ich wieder 8 x links tippen ! Das ist eine tolle Entschädigung für den Entlastungstag gestern. Und ich sag mir auch immer : „ ... morgen darfst du essen , was du willst ! „ Das hilft immer. 😉
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239.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2020:
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1791 kcal
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Fat: 65.96g | Prot: 119.15g | Carb: 184.37g.
Breakfast: Petersilie, Kerrygold Butter Gesalzen, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot, Kirschtomaten. Lunch: Paniertes Schnitzel, Porree, Salzkartoffeln. Dinner: Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Radieschen, Kohlrabi, Rote Paprika, REWE Kassler, Tomaten, Petersilie. Snacks/Other: SPRINGE ( 9 ) Iso Sport, Knabsi Königliche Nussmischung, Clementinen. more...
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losing 3.1 lb a week
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