Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
192.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2020:
|
2268 kcal
|
Fat: 120.07g | Prot: 119.53g | Carb: 184.00g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простой Выбор Рис Круглый. Lunch: Хлеб Черный, Салат Крабовый, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Сало, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Зеленый Чай, Яичный Белок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Полезные Продукты Творог Зерненый, Хлеб Черный, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cato87's weight history
|