Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
174.8 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2020:
|
2524 kcal
|
Fat: 91.95g | Prot: 169.98g | Carb: 252.84g.
Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Мёд, Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Шелковица с Памира, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Радоград Семена Чиа. Lunch: Магнит Слива, ВкусВилл Нут Отварной, Печень Говяжья Жареная, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Рублевский МПЗ Язык в Желе Говяжий, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Капустный Салат, Сельдь Соленая, Приготовленная Красная Фасоль, Магнит Чеснок , Красная Фасоль (Консервированная), Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Творог 9%, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Квашеная Капуста, Цветная Капуста, Овощное Рагу с Говядиной, Приготовленная Квашеная Капуста, Имбирь Маринованный, Сельдерей. Snacks/Other: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Delight Финики Королевские , Сыр Гауда, Творог 9%, Овощное Рагу с Говядиной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|