Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
200.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2020:
|
2049 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 172.05g | Carb: 234.73g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Вареные Макароны, Тушеная Курица с Грибами(МОË) . Lunch: Яблоко Желтое, Пятерочка Апельсин, Дикси Виноград Кишмиш, Velada Ананас Кусочки в Сиропе, Авокадо Авокадо, Данон Творожный с Хрустящими Шариками, Molli Творог 1,8%. Dinner: Каждый День Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Плов с Кабаном (МОË). Snacks/Other: Вкусняев Молоко 1,5%, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|