Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
193.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 86.02g | Carb: 197.48g.
Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Пастила, Кофе с Молоком, Nescafe 3 в 1 Strong, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Зеленый Перец, Лук, Красные Помидоры, Рахат Рахат-Лукум, Кальмар Отварной, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Любятово Галеты Классические, Фейхоа. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cato87's weight history
|