Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
130.5 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
|
1773 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 138.85g | Carb: 167.48g.
Breakfast: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Bombbar Батончик 'Кокосовый Торт' , Barilla Макароны, Минтай Запечённый. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Зеленое Яблоко, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Роял Какао-Порошок Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abrxo's weight history
|