Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
153.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2020:
|
1725 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 86.45g | Carb: 208.35g.
Breakfast: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Сыр Моцарелла, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Жако Конфеты "К Чаю" , Чиззи Моцарелла, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Картофель Отварной, Томатный Соус, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Русское Море Икра Минтая, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно с Отрубями. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elya_eva2719's weight history
|