Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
206.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
1654 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 107.76g | Carb: 146.08g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Гост Мёд Натуральный. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Polar Минтай Филе Порционное, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Fish House Стружка Кальмара, Пятерочка Яблоко Сезонное, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|