Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
150.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
|
1940 kcal
|
Fat: 117.14g | Prot: 74.16g | Carb: 152.41g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Гродненский Мясокомбинат Пармская Ветчина, Жареное Яйцо. Lunch: Гродненский Мясокомбинат Пармская Ветчина, Калинковичский Мясокомбинат Сосиски Краковские, Гречка Отварная. Dinner: Гродненский Мясокомбинат Пармская Ветчина, Макароны Отварные. Snacks/Other: Спартак Вафли Черноморские, Сахар, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Зефир. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilo_ol's weight history
|