Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
142.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
|
1353 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 89.27g | Carb: 128.28g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Молоко Сгущённое с Сахаром 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники 1,8%. Lunch: Smart Миндаль, Перекресток Грейпфрут Красный, Курица Вареная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Сметана , Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Snacks/Other: Зеленый Чай, Кезский Сырзавод Сыр Эдам , Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками , Виталад Протеиновый Батончик Банан. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlesyaSD81's weight history
|