Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
201.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
2034 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 162.83g | Carb: 201.14g.
Breakfast: Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Вкусняев Молоко 1,5%, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Курица с Грибами(МОË) . Lunch: Яблоко Желтое, Пятерочка Хурма, Пятерочка Киви, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Данон Творожный с Хрустящими Шариками, Molli Творог 1,8%. Dinner: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Дивный Берег Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Вкусняев Молоко 1,5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|