Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
153.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2020:
|
1069 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 57.38g | Carb: 75.16g.
Breakfast: Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био", Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Перец Ласточка, Kinder Молочный Ломтик. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Маша и Медведь Вафли Сливочные, Лук, Приосколье Грудка Копченая, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elya_eva2719's weight history
|