DarkMary1984's Journal, 21 October 2020

101.9 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1308 kcal

Fat: 45.13g | Prot: 126.28g | Carb: 96.28g.   Breakfast: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо Куриное, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пятерочка Груша Сезонная , Ашан Хурма, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Ашан Творог Мягкий 0,1%. more...

1671 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...