Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
141.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
1542 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 148.54g | Carb: 118.07g.
Breakfast: Doppel Herz Омега 3-6-9, Лавина Хлеб Тостовый, Яичный Белок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lunch: Виноград, Креветки (Вареные или на Пару), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кальмар Отварной. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Овощное Рагу. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Теремок Чай Облепиховый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiya.pruglo's weight history
|