Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
161.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2020:
|
1321 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 190.27g | Carb: 27.99g.
Breakfast: Milbona Gratin-Käse Light, Кофе с Молоком, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Брокколи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Йогурт 1,5% Fett, Goldähren Eiweißbrot (50g), Delikatess Kochhinterschinken, Leichter Genuss Käseaufschnitt. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|