Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
132.7 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 136.69g | Carb: 166.13g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, RSP Whey Protein, Лента Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Олейна Подсолнечное Масло , Минтай Запечённый. Dinner: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, RSP Whey Protein. Snacks/Other: Роял Какао-Порошок Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грейпфрут, Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abrxo's weight history
|