Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2020:
|
1590 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 81.41g | Carb: 168.05g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Агро-Альянс Хлопья Гречневые, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. Lunch: Самодел Гречневая Крупа Варёная , Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марта 82's weight history
|