Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
166.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
977 kcal
|
Fat: 15.98g | Prot: 87.51g | Carb: 128.63g.
Breakfast: Хлеб Английский, Джемы и Варенья, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Меридиан Горбуша Слабосолёная. Lunch: Чистая Линия Мацони, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, SPAR Хлеб Домашний. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Груша, Конфета. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|