Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
178.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
784 kcal
|
Fat: 24.90g | Prot: 43.96g | Carb: 93.76g.
Breakfast: مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr. Lunch: perfetto رقائق بطاطس بالجبنه, ارز ارز بالخضار, صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: موزة. Snacks/Other: كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eng basma's weight history
|