Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
194.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1958 kcal
|
Fat: 64.90g | Prot: 154.06g | Carb: 193.99g.
Breakfast: Регби Галеты, Черкизово Лопатка, Кофе с Молоком, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару, Вода. Lunch: Регби Галеты, Фасоль Стручковая, Зеленый Чай, Магнит Минтай Отварной, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Пепси Пепси, Хот-Дог, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Холодный Кофе со Сливками, Нектарин, Магнит Слива. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cato87's weight history
|