Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
208.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
2174 kcal
|
Fat: 96.11g | Prot: 106.13g | Carb: 222.80g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Увелка Каша 5 Злаков, Эконива Молоко 3,2%, Гост Мёд Натуральный. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Polar Минтай Филе Порционное. Snacks/Other: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Укроп, Global Village Лук Зелёный, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пятерочка Редис, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|