Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
168.2 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1674 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 129.91g | Carb: 181.03g.
Breakfast: Чудесный Край Соломка Сладкая, Зеленый Чай, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Русское Море Икра Минтая, Край Каравай Хлеб Финский. Lunch: Леовит Кисель Очищающий, Куриные Грудки (Запеченые), Леовит Кисель Очищающий, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Баклажаны Тушеные. Dinner: Зеленый Чай, Протеин Бар Батончик Кокос, Лента Сырники Домашние. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|