Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
148.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 87.51g | Carb: 168.27g.
Breakfast: Lucky Days Зефир Глазированный с Ароматом Ванили , Простоквашино Сметана 15%, МОЯ Запеканка Творожная. Lunch: Fix Price Пухлый Кролик, SPAR Картофель Мини Запеченый с Чесноком и Розмарином, Петелинка Бедро Особое. Dinner: Серышевский Печенье Безе, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Тунец Натуральный Рубленный, ЯНТА Майонез Легкий. Snacks/Other: XXI Power Protein Bar. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|