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Nun ist es offiziell...
20 Kilogramm sexuelle Schwungmasse fort.💃🏻
Nächste Haltestelle: die U90 bitte! ☝️
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204.4 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2020:
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1270 kcal
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Fat: 43.76g | Prot: 91.55g | Carb: 126.60g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, DM Bio Dinkel Gepufft, Wohltuer Hagebuttenpulver, Johannisbeeren, Arla Skyr Vanille . Lunch: Spreewaldhof Schlachtekraut, Lemar Fleischbrühe, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Kasseler Lachs. Dinner: Kaufland Reiswaffeln ohne Salz, Cucina Balsamico Creme, Tomaten, K-Classic Mozzarella Light. Snacks/Other: Krüger Chai Latte Choco, Kinder Milchschnitte. more...
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losing 1.8 lb a week
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 Comments
Tja, dann wird's ab jetzt anstrengend...
18 Oct 20 by member: seppi422
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😁 So hat das glaub' ich auch noch nie jemand ausgedrückt! 👍
18 Oct 20 by member: Luise Freiheit
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Du hast schon so viel geschafft, das schaffst Du sicher auch ganz schnell. :)
18 Oct 20 by member: Snoozebutton
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Ja, jetzt wird der Sex anstrengender, mit weniger Schwungmasse 😁🤪
18 Oct 20 by member: Bemme84
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@snooze: Ich denke mal, schnell ist nicht immer gut 🤔
Ich hoffe jedenfalls, es rächt sich nicht, die relativ schnelle Abnahme (Mitte Juni 2020 angefangen).
Ich sage mir immer täglich als Mantra: Das wird jetzt lebenslang deine Ernährung sein, das wird jetzt lebenslang deine Ernährung sein.
Deswegen finde ich es wichtig, gesunde Ernährung für einen selber zu finden, die einem auch tatsächlich schmeckt und sich gut in den eigenen Alltag integrieren lässt. Da ist die Chance größer, nicht in alte Muster zu verfallen....
18 Oct 20 by member: Bemme84
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Das stimmt auf jeden Fall. Aber die U90 sind ja nur knapp 3 kg entfernt, daher meinte ich, dass dein neues Ziel eher früher als später abgehakt werden kann. Und Du hast Recht das man seine Ernährung finden muss. Mein Mann und ich sind ja erst zwei Monate dabei und grooven uns noch ein wenig ein, aber wir sind auf einem guten Weg.
18 Oct 20 by member: Snoozebutton
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Viel und anstrengender Sex kann da nur helfen. Solange "ER" sich gut in den Alltag integrieren lässt.
18 Oct 20 by member: seppi422
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Glückwunsch, das Du gut hinbekommen.
18 Oct 20 by member: Brigitte 00
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18 Oct 20 by member: Utiline
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Glückwunsch!!!👍 und du hast auf jeden Fall die richtige Einstellung 😊 es dauert etwas, bis man seinen Weg und seine Ernährung gefunden hat, wichtig ist nur am Ball zu bleiben, auch wenn man versehentlich einen "Rückfall" hat, einfach wieder aufraffen und weiter gehts😊
18 Oct 20 by member: lena-wob
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