Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
130.5 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2020:
|
1705 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 125.66g | Carb: 166.78g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Роял Какао-Порошок Натуральный, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bonfesto Рикотта Лайт, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Pretto Сыр Рикотта. Dinner: RSP Whey Protein, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Рот Фронт Халва Глазированная, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abrxo's weight history
|