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Der 0 - Tag , konsequent durchgehalten - bringt ( auch ohne Rotwein ) richtig Punkte ! 😊
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239.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2020:
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1594 kcal
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Fat: 69.81g | Prot: 88.80g | Carb: 158.35g.
Breakfast: Tomaten, Kaffee, Roggenvollkornbrot, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, K-Classic Kochschinken. Lunch: Steckrübeneintopf. Dinner: Äpfel, Tomaten, Roggenvollkornbrot, Deutschesee Lachsstremel. Snacks/Other: Aerzener Apfelkuchen, Kaffee. more...
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losing 8.5 lb a week
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