Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
216.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2020:
|
2169 kcal
|
Fat: 108.55g | Prot: 126.76g | Carb: 159.08g.
Breakfast: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Lunch: Rainbow Quattro Juustoraaste, Felix Ranch Salaattikastike, Rainbow Valkosipulikrutongit, Pirkka Kapris, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Lehtikaali. Dinner: Rainbow Quattro Juustoraaste, Felix Ranch Salaattikastike, Rainbow Valkosipulikrutongit, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pirkka Kapris, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Lehtikaali. Snacks/Other: Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Rainbow Quattro Juustoraaste, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat, Valio Luostari, Pingviini Aino Suklaa & Mango, Pingviini Aino Suklaa & Mango. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuvajainen's weight history
|