Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
200.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2020:
|
2046 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 159.60g | Carb: 233.91g.
Breakfast: Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан, Пятерочка Нектарин , Магнит Хурма, Магнит Мандарины, Авокадо Авокадо, Данон Творожный с Хрустящими Шариками, Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Картошка Тушеная, Пятерочка Помидоры, Каждый День Мидии в Рассоле, Каждый День Мидии в Рассоле, Gustafsen Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|