|
Какие то качели, дурдом. Бесит уже
|
196.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2020:
|
1976 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 171.00g | Carb: 191.93g.
Breakfast: Куриные Бедрышки, Любятово Галеты Классические, Nescafe 3 в 1 Strong, Минтай, Цветная Капуста, Сказка Икра из Водорослей. Lunch: Хлеб Черный, Салат Крабовый, Щи Зеленые. Dinner: Пастила, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Русское Море Морская Капуста, Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Любятово Галеты Классические, Минтай, Молочный Гостинец Сметана 15%, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Хлеб Черный, Щи Зеленые. more...
|
losing 9.3 lb a week
|