Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
162.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 144.42g | Carb: 80.84g.
Breakfast: Güldenhof Hähnchen-Kochschinken, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Aldi Fitnessbrötchen. Lunch: Aldi Reibekäse Leicht (50g), Говяжий Фарш, Чечевица Вареная, Карри с Курицей. Dinner: Куриное Филе, Йогурт Греческий, Шампиньоны, Сыр Пармезан (Тертый), Помидоры. Snacks/Other: Приготовленная Летняя Тыква, Киви, Сливы. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|