Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
195.3 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
1971 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 78.76g | Carb: 282.60g.
Breakfast: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Мёд, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Огородников Икра Кабачковая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мёд, Изюм, Городецкий Творог 12%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ржаной Хлеб, Финик, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|