Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
129.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
1145 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 120.93g | Carb: 84.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Белок Яичный, Асто Форель Слабосоленая. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец. Dinner: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Перекресток Форель Слабосоленая, Сало Сало Свиное, Помидоры. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|