Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
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224.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
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2674 kcal
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Fat: 123.05g | Prot: 229.70g | Carb: 162.73g.
Breakfast: Omelete, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Ovo (Inteiro). Lunch: Davaca Queijo Mussarela, Queijo Coalho, Acelga, Batata Inglesa Cozida, Couve Refogada, Chuchu, Repolho Refogado, Cenouras, Asa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kombucha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Limiar Pão de Forma Tradicional , Davaca Queijo Mussarela , Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Nescau Nescau Prontinho , Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Profit Isolate Protein Mix. more...
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steady weight
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