Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
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298.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 78.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
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1010 kcal
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Fat: 20.98g | Prot: 65.27g | Carb: 150.55g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Torrada Integral, Laranjas, Turma da Mônica Maçã. Lunch: Cenouras, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacaxi. Dinner: Abacaxi, Caldo de Feijão, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Other: Uvas, Café, Adria Torrada Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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losing 6.7 lb a week
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