Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
131.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
1697 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 139.22g | Carb: 168.89g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Зимой и Летом Вишня Замороженная, Летний День Молоко 3,2%, RSP Whey Protein. Lunch: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Фасоль Стручковая, Fish House Тунец Натуральный Консервированный. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Первым Делом Творог Обезжиренный, Чистая Линия Сахарный Рожок Шоколадный. Snacks/Other: Магнит Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abrxo's weight history
|