Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
154.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
1412 kcal
|
Fat: 23.71g | Prot: 59.04g | Carb: 81.13g.
Breakfast: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Лайм Плов из Птицы, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Салат Овощи и Теоs, Pretto Сыр Рикотта, Бисквит/Хлеб Альбинос (2Яйца +4Белка+40Изолят), Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Мистраль Отруби Овсяные, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Салат Айсберг, Бисквит/Хлеб Альбинос (2Яйца +4Белка+40Изолят). Snacks/Other: William Lawson's Виски. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekasinitsyna's weight history
|