axpedrosa's Journal, 13 October 2020

220.2 lb Lost so far: 26.0 lb.    Still to go: 52.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1091 kcal

Fat: 44.48g | Prot: 51.99g | Carb: 118.07g.   Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Batatas Fritas, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Limonada. Dinner: Suco de Laranja Natural, Mandioca Frita, Carne do Peito de Frango, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada. more...

2675 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...