Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
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240.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 85.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2020:
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1573 kcal
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Fat: 42.33g | Prot: 95.81g | Carb: 206.35g.
Breakfast: Continente Néctar Clássico Frutos Vermelhos, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Mistura. Lunch: Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Milho Doce Amarela (Massaroca, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Preto. Dinner: Brócolos, Carne de Vaca, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Other: Maltesers Maltesers, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bolo de Iogurte, Bolo de Iogurte, Babybel Mini Queijo Light, Nestlé Kvarg Framboesa. more...
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losing 1.2 lb a week
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