|
bir haftada 100 Gr ne kadar çok
|
164.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 77.25g | Prot: 31.82g | Carb: 165.41g.
Breakfast: Kurabiye. Lunch: Karisik Tost, Sucuk. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
Oluyor öyle şeyler moralinizi bozmayın, benim 3 hafta boyunca aynı kiloda olduğum zamanlar oldu, çok dert etmeyin, düşündükçe daha çok stres oluyor insan ve geriliyor 🎈 başaracaksınız eninde sonunda ✨
12 Oct 20 by member: ruya.oz
|
Bende bu hafta 100 gr vermişim. Vücudun bazen duraklama dönemi oluyor. Bu dönemde moral bozup pes etmektense motivasyonumuzu daha da artırıp devam etmek en iyisi :)
12 Oct 20 by member: Mervebjk
|
Ruya.oz çok haklısın bazen bir haftada bir kiloya yakın gidiyor bazende böyle asla pes etmek yok 👍
12 Oct 20 by member: kilo verecek
|
Mervebjk aynen öyle durmak yok pes etmek asla hedefe ulaşana dek teşekkürler desteğiniz için iyi geldi♥️
12 Oct 20 by member: kilo verecek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kilo verecek's weight history
|