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Ciao 7! Und das trotz 1818 Schnitt. Ich denke dann kann ich den ETB ruhigen Herzens von 1600 auf 1700 setzen. Die letzten Wochen waren eh immer drüber.
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235.7 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
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1571 kcal
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Fat: 83.52g | Prot: 63.92g | Carb: 138.13g.
Breakfast: Salatgurke, Saure Sahne, Tomaten, Lidl Kürbiskernbrötchen, Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Rjaba Salatmayonnaise Klassitscheskij Provansal, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust. Lunch: Sonnenblumenöl, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei. Dinner: Maggi Noodle Cup Shrimps . Snacks/Other: Red Bull Tropical . more...
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losing 3.9 lb a week
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