Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
201.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
|
2053 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 159.38g | Carb: 250.07g.
Breakfast: Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Перловка Отварная, Мясо Кабана с Грибами (МОË). Lunch: Авокадо Авокадо, Окей Манго, Яблоко Желтое, Мандарины, Магнит Хурма, Пятерочка Банан, Био Баланс Биойогурт Манго-Семена Чиа, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам, Каждый День Мидии в Рассоле, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Мясо Кабана с Грибами (МОË) . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|