|
Еще надо скинуть 4 кг, хотя я уже сейчас себе нравлюсь. Вес уходит медленно.
|
123.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
|
976 kcal
|
Fat: 20.70g | Prot: 91.50g | Carb: 109.66g.
Breakfast: Каждый День Шаурма с Курицей, Хамса, Global Village Картофель-Фри Соломка. Lunch: Кукуруза Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лента Язь. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хамса, Лента Язь. more...
|
losing 0.4 lb a week
|