|
Вчера отметили мое день рождения с друзьями. Впервые за последние полгода я выпила, заказала Апероль, очень понравился.
Наконец-то все праздники и отмечания позади. Набранные +3 кг (явно не мышц) надо будет убирать. Грустно конечно, что в очередной раз я не смогла удержать свой вес, ноооо. С каждым разом все лучше и лучше получается. И в этот раз получится. Просто продолжу как всегда, спокойно, не торопясь.
Инсайт такой, мне на самом деле легче быть в строгаче, чем позволять себе 80/20, потому что 20 перерастает в 80 😂
|
127.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2020:
|
2578 kcal
|
Fat: 104.77g | Prot: 87.97g | Carb: 316.53g.
Breakfast: Billa Яблоко Гренни Смит , Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut . Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Настин Сластин Полезная Гранола Шоколад и Банан, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Billa Яблоко Гренни Смит . Dinner: Кокос, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Сливы, Банан. Snacks/Other: Пицца с Ветчиной и Грибами, Тирамису, Нектарины, Сливы. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|