|
-1кг🙂, выспалась, сходила в туалет🙈🤣, радует отвес , но по моим прогнозам должен быть 66кг, посмотрим в понедельник🙏🏻🤔
|
149.9 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2020:
|
2102 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 122.33g | Carb: 257.32g.
Breakfast: Зефир, Alpen Light Батончик Мюсли, Помидоры, Фамильные Колбасы Колбаса Презент, Домик в деревне Молоко 3,5%, Паштет с свиной печени и филе курицы💪👯, Зародыши Пшеницы. Lunch: Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Здоровый Хлеб Хлеб Пряно-Зерновой, Куриное Филе Вареное. Dinner: Заливной пирог на сковороде с тунца консервы, филе, Куриное Филе, Фамильные Колбасы Колбаса Презент, Плов с свининой 🥩 в мультиварке🥘. Snacks/Other: Магнит Арбуз. more...
|
losing 15.4 lb a week
|