Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
202.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2020:
|
2047 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 163.66g | Carb: 251.22g.
Breakfast: Конти Золотая Лилия, Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Пятерочка Сахар, Диаф Кета Соленая Филе-Кусок, Пятерочка Помидоры, Чечевица Вареная, Минтай в Духовке (МОË) . Lunch: Скатерть-самобранка Ананасы в Сиропе , Магнит Апельсин, Магнит Манго, Bio Баланс Био Йогурт Злаки 1%, Активиа Заряд Пробиотиков 3,5%, Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сахар. Dinner: Dr. Hoffman Протеин Top Whey. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|