Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
203.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
|
2046 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 165.86g | Carb: 218.78g.
Breakfast: Каждый День Мидии в Рассоле, Помидоры, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам, Мясо Кабана с Грибами, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Магнит Апельсин, Мандарин, Магнит Банан, Яблоко Желтое, Авокадо Авокадо, Bio Баланс Био Йогурт Злаки 1%, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Molli Творог 1,8%. Dinner: Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чечевица Вареная, Минтай в Духовке (МОË). Snacks/Other: Конти Золотая Лилия, Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Dr. Hoffman Протеин Top Whey. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|