Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
184.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2020:
|
1772 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 64.15g | Carb: 220.72g.
Breakfast: SPAR Запеканка Творожная, Киви, Малиновое Варенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Маргарин, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Ермолино Котлеты Бабушкины, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Сметана, Красные Помидоры, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Чай, Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atissi's weight history
|