Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
203.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2020:
|
2048 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 148.46g | Carb: 244.69g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Musler Батончик Вишня & Йогурт, Пятерочка Сахар, Зеленый Перец, Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Мясо Кабана с Грибами. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яблоко Желтое, Мандарины, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Molli Творог 1,8%. Dinner: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Русское Море Форель Слабосолёная, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|