|
перед КД так налилась, тело резиновое. почти +2 кг. быстрей бы слиться. ощущения не очень
|
113.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 85.24g | Carb: 133.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гауда Сыр Лайт, Яйцо, Сыр Рикотта, Хлебец. Lunch: Яйцо, Білоцерківський Творог 0%, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness. Dinner: Прошутто, Онур Айран Турецкий, Хлебец, Вино Сухое, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Хумус, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хлебец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сушка, Яблоко, Прошутто, Яйцо, Хлебец. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|