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A volta da musculação já traz o pesinho a mais haha..
vou perder peso só aos fins de semana mesmo 😂
Mas já estou feliz de ter enfim entendido como funciona meu corpo rs
Bom dia 💚🍀
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146.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2020:
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1281 kcal
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Fat: 32.65g | Prot: 80.48g | Carb: 172.65g.
Breakfast: Maçã, Barano Granola com Mel, Vigor Iogurte Batido, Leite Integral. Lunch: Wickbold Wrap Integral, Alcatra Grelhada, Vigor Requeijão Light. Dinner: Maçã, Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Requeijão Light. Snacks/Other: Vigor Iogurte Batido, Mamão Papaia, Banana Prata, Marilan Pit Stop Presunto, Nescau Achocolatado, Vigor Iogurte Batido, Barano Granola com Mel, Leite Integral. more...
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gaining 4.6 lb a week
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